Eixida en Bici (2n Batx.)

Ahir divendres, els alumnes de 2n de Batxillerat de la optativa d'Educació Física, vam fer una eixida en bici aprofitant l'hora de classe i la mitja hora del pati. Vam arribar a meitat del Port de l'Olleria, i va eixir un dia esplèndid, passant-ho molt bé.

Andrea, contenta i feliç en la tornada a l'Institut.







Maria amb problemes al tornar.

Toca esmorzar.







A meitat autovia del Port.

Laura, Silvia i Neus contentes.

Andrés en posició de peu.

Eixida des de l'Institut.

Nova sessió dels alumnes : Carlos-Andrea-Hèctor-Natxo (E.F. de base)

PRACTICA DE: Héctor, Andrea, Carlos, Nacho, Silvia.


OBJECTIUS: Els nostres objectius han sigut.

- La diversió del grup.
- La coordinació.
- La resisténcia.
- L´habilita.
- El treball per parelles o equips.


MATERIAL: En aquesta pràctica hem utilitzat:

- Cordes
- Banquets
- Balons (tant de futbol com d´espuma)
- Cércols.
- Cons
- Mocadors


PARTS DE LA CLASSE: Consta de tres parts.

1. Escalfament:

§ Primerament pegar varies voltes corrent i incorporant moviments articulars, tot aço per a entrar en calor.
§ Realitzar un joca amb balons d´espuma que consistia en que dues persones pagaven i a qui colpejaven amb la pilota, aquest feia 5 abdominals. D´antuvi individualmente i acte seguit per parelles.


2. Part principal:

Tota la part principal es va fer mitjançant circuits, exceptuant que un dels “circuits” era botar la corda i que, per a fer-ho més divertit al finalitzar la part principal, vam decidir unir totes les cordes de les que disposavem, per a crear una corda molt mes gran que poguera permetre que tots els companyers botaren a la vegada.

3. Tornada a la calma:

I ja al finalitzar la classe i per a que tots es recuperaren vam fer uns estiraments i vam jugar a un joc per parelles en el que un portava un mocador i l´altre no. Quan deien “ja” el que no duia mocador se n´anava a per un altre company o companyera amb mocador amb la finalitat de que aquest adivinara qui era.

Sessió preparada pels alumnes : Oliver - Andrés (Jocs d'aigua)

Hoy hemos realizado una clase con una serie de ejercicios empleando el agua como elemento principal, esta clase ha sido planeada por : Andrés Santana y Oliver Pérez.

MATERIAL UTILIZADO:
1. Vasos
2. Agua
3. Botellas
4. Bancos
5. Pelotas
6. Conos
7. Cubos
8. Porterías

Calentamiento: Hemos preparado un juego como el de la cadena pero con el inconveniente de que los que pagaban tienen que sujetar una botella de agua llena.

Parte principal : En este apartado hemos dividido la clase en tres grupos, estos si querían ganar tenían que ser el grupo que más agua transportara y depositara al final de un circuito, este comenzaba pasando por encima de un banquillo, seguidamente había que realizar un sic-sac en unos conos, un salto y finalmente un esprint para posibilitar la salida del siguiente componente del grupo.

Vuelta a la calma: Hemos terminado haciendo unos estiramientos variados.


Objetivos : El objetivo que nosotros queríamos conseguir es la diversión de nuestros compañeros, sin dejar aparte los objetivos físicos como la velocidad, la habilidad y la resistencia que junto a la diversión creemos que hemos mejorado.

Comença un nou Curs escolar : 2009/10

Ja fa unes setmanes que vam iniciar el nou curs escolar, en aquest trimestre treballarem CONDICIÓ FÍSICA I SALUT, tractant de seguir en tot moment la programació i dotar totes les classes d''un componet lúdic- didàctic equilibrat. En aquestes fotos tenim una xicoteta representació del que anem fent.


Eixida en bici en els alumnes de 2n de batxillerat

Qué fem quan plou ? Aeròbic, Malabars etc.

Eixida a Peu pels voltants de l'Institut.