Més sessions dels alumnes : NEUS-LAURA-JOSE-JAVI-PABLO

ESCALFAMENT

En primer lloc ens trobem amb l’escalfament, guiat per un alumne dels que dona la classe. Després, abans de comensar amb la part principal hi fem 2 jocs.

1. El primer consisteix amb jugar a pillar i el que paga te que xutar el baló per aconseguir pegar-li a un company, aquest company pillat haurà de fer 20 abdominals a terra.
2. El segon joc es similar pero es tracta de amb dos colxonetes fer un sándwich a un company, aquest al que li hagen fet el sándwich haurà de fer 10 flexions.
(10 min)

PART PRINCIPAL

La part principal consisteix amb un circuit que està compost per zig-zag, equilibri, piques amb skeeping, aros per distingir cama dreta de cama esquerra, trampolí, amb bot a la colxoneta (on abans safaga un baló per fer el volantí), salt per dalt de corda i finalment llançar el baló a una pared on hi hauràn una serie de punts per encertar amb el baló. Finalment aquest circuit va variant cada vegada més, fins i tot es posa un porter a la pared de lequip contrari per evitar que es marque gol.
Finalment l’equip perdedor farà una sèrie de 25 abdominals.

(25 min)

TORNADA A LA CALMA

Finalment per acabar la classe fem la tornada a la calma, que consisteix amb que els dos equips rivals (uno dalt de les grades i l’altre baix), el que es queda baix té que fer un número per a que l’altre equip desde les grades el puga endevinar.

(10 min)

Eixida en Bici (2n Batx.)

Ahir divendres, els alumnes de 2n de Batxillerat de la optativa d'Educació Física, vam fer una eixida en bici aprofitant l'hora de classe i la mitja hora del pati. Vam arribar a meitat del Port de l'Olleria, i va eixir un dia esplèndid, passant-ho molt bé.

Andrea, contenta i feliç en la tornada a l'Institut.







Maria amb problemes al tornar.

Toca esmorzar.







A meitat autovia del Port.

Laura, Silvia i Neus contentes.

Andrés en posició de peu.

Eixida des de l'Institut.

Nova sessió dels alumnes : Carlos-Andrea-Hèctor-Natxo (E.F. de base)

PRACTICA DE: Héctor, Andrea, Carlos, Nacho, Silvia.


OBJECTIUS: Els nostres objectius han sigut.

- La diversió del grup.
- La coordinació.
- La resisténcia.
- L´habilita.
- El treball per parelles o equips.


MATERIAL: En aquesta pràctica hem utilitzat:

- Cordes
- Banquets
- Balons (tant de futbol com d´espuma)
- Cércols.
- Cons
- Mocadors


PARTS DE LA CLASSE: Consta de tres parts.

1. Escalfament:

§ Primerament pegar varies voltes corrent i incorporant moviments articulars, tot aço per a entrar en calor.
§ Realitzar un joca amb balons d´espuma que consistia en que dues persones pagaven i a qui colpejaven amb la pilota, aquest feia 5 abdominals. D´antuvi individualmente i acte seguit per parelles.


2. Part principal:

Tota la part principal es va fer mitjançant circuits, exceptuant que un dels “circuits” era botar la corda i que, per a fer-ho més divertit al finalitzar la part principal, vam decidir unir totes les cordes de les que disposavem, per a crear una corda molt mes gran que poguera permetre que tots els companyers botaren a la vegada.

3. Tornada a la calma:

I ja al finalitzar la classe i per a que tots es recuperaren vam fer uns estiraments i vam jugar a un joc per parelles en el que un portava un mocador i l´altre no. Quan deien “ja” el que no duia mocador se n´anava a per un altre company o companyera amb mocador amb la finalitat de que aquest adivinara qui era.

Sessió preparada pels alumnes : Oliver - Andrés (Jocs d'aigua)

Hoy hemos realizado una clase con una serie de ejercicios empleando el agua como elemento principal, esta clase ha sido planeada por : Andrés Santana y Oliver Pérez.

MATERIAL UTILIZADO:
1. Vasos
2. Agua
3. Botellas
4. Bancos
5. Pelotas
6. Conos
7. Cubos
8. Porterías

Calentamiento: Hemos preparado un juego como el de la cadena pero con el inconveniente de que los que pagaban tienen que sujetar una botella de agua llena.

Parte principal : En este apartado hemos dividido la clase en tres grupos, estos si querían ganar tenían que ser el grupo que más agua transportara y depositara al final de un circuito, este comenzaba pasando por encima de un banquillo, seguidamente había que realizar un sic-sac en unos conos, un salto y finalmente un esprint para posibilitar la salida del siguiente componente del grupo.

Vuelta a la calma: Hemos terminado haciendo unos estiramientos variados.


Objetivos : El objetivo que nosotros queríamos conseguir es la diversión de nuestros compañeros, sin dejar aparte los objetivos físicos como la velocidad, la habilidad y la resistencia que junto a la diversión creemos que hemos mejorado.

Comença un nou Curs escolar : 2009/10

Ja fa unes setmanes que vam iniciar el nou curs escolar, en aquest trimestre treballarem CONDICIÓ FÍSICA I SALUT, tractant de seguir en tot moment la programació i dotar totes les classes d''un componet lúdic- didàctic equilibrat. En aquestes fotos tenim una xicoteta representació del que anem fent.


Eixida en bici en els alumnes de 2n de batxillerat

Qué fem quan plou ? Aeròbic, Malabars etc.

Eixida a Peu pels voltants de l'Institut.

EXPRESSIÓ CORPORAL :Balls de Saló

Perdon per el retras del comentari pero es degut a la semana de examens que mos te a tots estressats a mes no poder.Comensar a dir sobre aquesta classe de balls de salo que va costar lo seu, ja que ningu del grup era un "profesional" del tema.

Tango ball d'orige argentí que intentaem ensenyar en la classe. Vam composar el ball en 8 pasos basics, que vam enllaçar per per la coreografia completa. La seqüencia del pas bàsic fou: pas lent cap a avant + lent + dos passos rapid cap al lateral. Els altres pasos foren derivacions deixe pas amb el pas de "torero" derivació lateral, i baiben.

El pasoble originari de España es composa basicament de 8 pasos lents amb derivacions simple de pasos per al paso doble.

EXPRESSIÓ CORPORAL:DANSES

· QUE ES L’EXPRESSIÓ CORPORAL? L’expressió corporal aconseguís desenvolupar la imaginació y la creativitat a través de la improvisació, la recuperació del plaer de jugar i la espontaneïtat. D’aquesta manera ajuda a enriquir les diverses activitats quotidianes i afavorir el creixement personal. A mes obri les portes a una comunicació mes profunda i completa, el que repercuteix positivament en l’encontre amb els demes.

· BLOCS D’EXPLICACIÓ:
v PRIMERA DANSA: Portugal
Tots els alumnes es posen en dues cercles, un dins de l’altre,al cercle de dins es posaran les xiques cara cap a fora i en el cercle de fora es posaran els xics mirant a dins.
BLOC 1: Les xiques (el rogle de dins) comencen pegant una volta, fins arribar a la seua parella quant el ritme de la canso canvia, mentrestant els xics (el cercle de dins) donen palmades.
BLOC 2: Quant canvia la melodia les xiques paren de rodar i es paren davant de la seva parella i es donen la ma dreta al ritme de la cançó i després la ma esquerra.
BLOC 3: després la xica es creua amb la seva parella agafant-se del braç, el xic passa dins i la xica fora del rogle,i després tornen a fer el mateix i torna cadascú al seu lloc.

v SEGONA DANSA: Alemanya
En aquesta dansa també estan distribuïts per parelles i en la mateixa posició,dos cercles un dins de l’altre, les xiques dins i els xics fora.
BLOC 1: S’agafen les parelles i tenen q donar 8 bots cap a la dreta, després 8 cap a l’esquerra, i després tornen cap a la dreta però aquesta vegada tenen que fer els xics (cercle de fora) 16 i les xiques (cercle de dins) 17 passos, canviant així de parella.
BLOC 2:Una vegada es canvia de parella es les xiques paren davant del xic, donen una palmada a les cames,un palmada i xoquen la ma dreta amb la parella,,després fan el mateix però xoquen la ma esquerra amb la parella, després ho tornen a repetir i xoquen primer la ma dreta i després la ma esquerra amb la parella i després xoquen les dos mans a l’hora.
BLOC 3: Fan el mateix que abans, donen una palmada a les cames, després donen una palmada però aquesta vegada no xoquen la ma amb la parella, sinó que la tiren cap arrere, primer la dreta,després l’esquerra, després la dreta i l’esquerra primer una i després l’altra i finalment les dos a la vegada

v TERCERA DANSA: Rússia
En aquesta dansa els alumnes no estaran dividits en parelles sino que estaran dividits en trios formant un cercle.
BLOC 1: els alumnes començaran corrent al ritme de la musica en forma de cercle.
BLOC 2: En el moment que canvia la melodia els trios paren,el que està a la part de dins i el del centre han de alçar el braç per a que el que està fora puga passar per baix, després passarà per baix el que està a la part de dins.
BLOC 3: Al canvi de melodia cada trio es posarà formant un cercle i hauran de fer el cavallet (alçar primer una cama i després l’altra) mentre que giren cap a la dreta, quant canvia la melodia canviaran de sentit.
BLOC 4: Quant torna a canviar la melodia desfan el rogle i el que estava al mig del trio passa al trio que hi ha davant i continuen corrent.

·MATERIAL: -mini cadena, -cd amb la música, -dvd amb les danses i -el vestuari

·VESTUARI: - xics:pantalo vaquer i camisa blanca.
- xiques:falda i camisa blanca.

·CONCLUSIÓ FINAL: Exercir de professores ens a paregut una vegada mes una experiència interessant i divertida,ens va resultar un poc complicat organitzar a la gent però com que les danses no tenien molta complicació tots les aprengueren ràpidament, excepte l’ultima que resultava un poc mes complicada perquè els canvis es feien quant canviava el ritme de la música i eren un poc difícil de diferenciar-los.

Begoña, Miriam i Jenni.M

Pàgina per a tindre el títul d'aeròbic

http://www.orthos.es/escuela_fitness.htm

EXPRESSIÓ CORPORAL : Danses del Món

EXPRESSIÓ CORPORAL : Pintures famoses

``Qué és l´expressió corporal?
Per a nosaltres l´expressió corporal és una forma d´aprendre i enseñar coneixements nous, al mateix temps que ens relaxem i ens divertim en grup. Les maneres que nosaltres hem aplicat per a poder aprendre mitjançant l´expressió corporal son:
-basant-nos en el joc.
-l´improvització.
-l´experimentació.
-la reflexió.

Com hem treballat en clase?
Vam utilitzar quadres en el que participaren prous presonatges per a que en el quadre puguera participar tota la classe, per exemple ¨Ninfes perseguides per faunos¨i ¨La rendició de Breda¨.
El material que vam utilitzar en el primer quadre¨Ninfes perseguides per faunos¨va ser:
-mocadors per al ball de representació de les ninfes divertin-se.
-petos de color verd que representaven al entorn del bosc.
-petos de color taronga per a les ninfes
-pilotes de goma en les que les ninfes jugaven.
-una bara que fea de llança de la ninfa que s´enfrentava als faunos.
El material utilitzat en el segon quadre ¨¨La rendició de Breda¨va ser:
-un pincell que representava a la clau entregada de la ciutat.
-un frisbi en representació del sombrero del vencedor.
-bares representant a les llançes.
-petos verds fent de banderes enganxats a les llançes dels vencuts.
-petos taronga i petos rojos per diferenciar a les tropes enemigues.
-el potro que fea de caball.
-un baló de basquet per ferli forma de cap al potro.

Conclussió:
El nostre objectiu era introduir a la classe en aconteciments histórics plasmats en quadres, revivir-los, i fomentar l´expressió corporal mentre ens divertiem en grup realitzant aquesta activitat. A sigut una etapa més en el nostre ensenyament, desenvolupar-nos com a mestres en aquest curs.

Jenny, Soraya i Hugo